Volt ma egy kis időm, így böngésztem a neten különböző fogyókúra, diéta blogokat, és az volt a megdöbbentő tapasztalatom, hogy szinte alig találtam olyat, ahol bárkinek sikerült volna elérni a célját, a legtöbb, pár bejegyzés után véget ér, a többi, pedig már több éve íródik, bármiféle eredmény nélkül. Nagyon kevés elégedett és boldog ember blogjáról lehet olvasni. Manapság nagyon sok ember kezd blogírásba hátha ettől gyorsabb lesz a fogyás, de emberek!!!! Tök mindegy mindegy mit csináltok, milyen diétába vágtok bele, ha fejben nem vagytok erősek, akkor semmilyen módszer nem lesz hatékony! (ugye mondom én, aki már 1 hónapja egy dekát sem fogyott...)
Ezt mindenkinek be kell látni, aki fejben nem teszi oda magát, csinálhat bármilyen "szuper diétát" nem fog fogyni! És az egész itt válik rohadt bonyolulttá, mert ahhoz, hogy az ember fejben erős legyen kell, hogy legyen önbizalma (mi az ami tuti nincs egy kövér embernek?? őőőő igen...önbizalma...wtf??) erre pedig azért van szükség, hogy tudd képes vagy megcsinálni, lesz elég erőd, kitartásod, még a nehéz időkben is, mert mindig látod magad előtt a célt, és bízol a képességeidben. Ezzel szemben egy "kövér" ember mit kapott egész életében? -Te ezt nem tudod megcsinálni, törődj bele ilyen az alkatod, te ronda vagy, kövér vagy, fúj, hogy lehet így kinézni, te mit akarsz itt, tényleg azt hiszed ez a ruha jól áll neked, őőő szerintem válassz valami mást...stb. Ezek után, hogy legyen önbizalma, hogy higgye el azt, hogy ő is képes bármire? És igen a válasz: sport...de egy kövér embernek a sport az elején kínzás, amit nem szívesen csinál, ehhez jön még egy esetleges diéta nehézségei... és bumm...2 hét múlva feladja, vagy csinálja egy-két hónapig...amíg fogy, aztán stagnál a súlya, és újból zabálni kezd, és abbahagyja a sportot ( meg a blog írást), eltelik újabb 1-2 hónap és visszamászik a súlya a kezdetihez, akkor jön az újabb elhatározás, megint sportol ( megint qrva nehezére esik, mert nem szerzett megfelelő edzettséget...), megint koplal, újból elkezd blogozni, és ez a körforgás nem áll meg évekig....kérdezem én nem lett volna egyszerűbb, ha akkor nem hagyja abba, akkor mostanra szuperformában lehetne.....
De soha nem így történik, mert nem változtatja meg az életét, csak kampányol a jelenlegi állapot ellen! Aki sportol az tudja, hogy azután a bizonyos km után eljön a holtpont, ami szar érzés, szúr, meg fáj, meg nyom, úgy érzed véged van, de tudod, hogy nem adhatod fel, csak pár perc és vége, b@szott nehéz de kibírod, mert tudod azt is, hogy utána jönnek az endorfinok, eltereled a gondolataid, a célra gondolsz, és lásd vége, most már jó érzés, elmúlt a fájdalom, és megint jólesik a futás. Ilyen a diéta is, vannak nehéz pillanatok, nehéz hetek, de ha jó volt a célalkotás, akkor ez nem fog megállítani.
Na igen CÉLALKOTÁS!!!!!! Ez kéne legyen minden fogyókúra, na igen az előbb leírtam, hogy aki csak kampányol, az inkább bele se kezdjen semmibe, és a fogyókúra a legjobb szó amivel ezt a kampánytevékenységet jellemezhetjük, szóval beszéljünk inkább életmódváltásról....úristen ez az idióta miről hadovál itt? Ja persze mozogjunk, meg kajáljunk egészségesen...kösziköszi, perszepersze, hagyjuk már, mindenki ezzel jön...mindenhol olvashatunk különféle étrendeket, meg edzésterveket, de azt senki nem mondja el, mitől lesz az egyik ember sikeres a másik sikertelen (miért adjuk fel idő előtt?)erre a válasz nagyon egyszerű, aki erős fejben király lesz, aki nem egy jelentéktelen senki!!! Mi kell hozzá, hogy királyak legyünk, önbizalom (mint ezt már említettem korábban is), de hogy ne ássa el magát rögtön az akinek nincs... a megfelelő célalkotás idővel meghozza majd azt is.....HA az ember letisztázza mit akar pontosan, akkor tenni is fog érte, és képes lesz elérni az álmait.
"Hogy egy nagy dolgot valóra váltsunk, először is tudni kell nagy dologról álmodni, másodszor is pedig állhatatosságot kell kifejleszteni magunkban, hogy a kudarcok láttán se rendüljön meg az álmainkba vetett hitünk."
"Kevés, hogy önmagában csak álmaink legyenek, ha nincs jövőképünk, ha nem tűzünk ki konkrét köztes állomásokat, és ha nem tervezzük meg az odavezető utat, akkor csak nagyon nehezen, vagy egyáltalán nem jutunk el a célig. Tervezés nélkül nem jutnánk el sehova."
Ez azt jelenti, ha én 80 kg vagyok, először ne arról ábrándozzak, hogy 50 kg leszek, legyen mindig egy terv, először érjem el a 75 kg-t, aztán majd jön a következő cél, persze ne felejtsük el az 50 kg sem, amikor jön egy sz@rság, képzeljük magunk elé, amikor majd tökéletes alakúan pózolunk a medence szélén, és fűzzük tovább a gondolatot, képzeljük el milyen illat lesz, milyen színek, koktélt iszunk, vagy gyümölcsöt eszünk, fekete, vagy fehér fürdőruha lesz rajtunk, a jobb vagy a baloldali helyes srácot szólítjuk meg...addig fűzzük a gondolatot, amíg könnyűvé válik megoldani a problémát.. (pl, úúú éhes vagyok szeretnék enni egy kocka csokit.....eszem egy kis csokit.....mi lenne ha nem enném meg?..és jöhetnek a gondolatok, tudod a medence meg minden, ha már egyáltalán nincs kedved csokit enni, akkor jó volt a célalkotás, ha még midig van kedved, akkor keress egy másik célt....pl ha továbbra is kövér maradok cukorbeteg leszek.......ugyanez a csokis pl, csak a gondolatok mások...akarom a csokit? ...mi lesz ha megeszem?....olyan kövér leszek h nem tudok levegőt venni, elkezd rohadni (üszkösödni) a lábam,olyan szagom lesz mint egy alkoholistának, ha vásárolok a boltban a mellettem álló mit fog hinni? szúrkálhatom magam tűkkel, de nem baj mert milyen menő lesz amikor tolószékkel kell nyomulnom mert le fogják vágni a lábam, ja de igazából ez is mindegy, mert vakon elég nehéz lesz közlekedni a kerekes székkel, és egyébként is tökmindegy, mert előbb meghalok magas vérnyomásban, minthogy ezeken kelljen agyalnom....na kell még az a csoki????? ) (elnézést minden cukorbetegtől, tudom, hogy ez egy komoly betegség, de sok esetben elkerülhető lenne megfelelő életmóddal!!!)
"A cél leírása elköteleződés a cél mellett. És aki elkötelezi magát valami mellett, az sokkal valószínűbb, hogy meg is valósítja."
Igen erre jó a blog, írd le mi a célod és tarts is ki mellette mindenáron! Ha pedig nem tudsz kitartani, akkor ennek csak egy oka lehet: nem jó célt választottál.
"Ha kitűzzük a célt, hogy hova akarunk eljutni egy kiránduláson, akkor minden lépésünkkel, amit megteszünk, egyre közelebb jutunk a célunkhoz. Még ha néha letérünk is az útról, ha újra a célra nézünk, akkor korrigálhatunk, és ha kicsit lassabban is, de eljuthatunk a célunkhoz."
Persze azért vagyunk emberek hogy hibázzunk, és lehet, hogy észre sem vesszük hirtelen, hogy letértünk az útról, ez történt velem is az elmúlt hónapban de szerencsére hamar rájöttem, hogy véletlen csak egy kis mellékútra tévedtem, úgyhogy kerestem egy újat, ami visszavezet a fő úthoz. Ez nem baj, ettől is csak jobbak leszünk, több tapasztaltunk lesz, és ez is segít, hogy elérjük a végső célt!
"Nekem tényleg csak az út vége számít. Hogy közben mi történik, min kell keresztülmennem, vagyis a kanyarok, ösvények, mellékutak, buktatók vajmi kevéssé rendítenek meg. Hiszen minden útnak vannak buktatói, a kérdés csupán az, milyen gyorsan tudunk felállni, ha elbuktunk menet közben."
És igen mindezek mellett, aki elkezd valamit még midig sokkal jobb annál aki csak ül és várja a csodát, mindenki aki belefog valamibe már most sokkal több azoknál, akik csak vakargatják a feneküket. Ha belekezdtél valamibe akkor is király vagy elindultál egy úton, megtetetted az első lépést, a probléma lehet, hogy épp egy zsákutcát választottál...de legalább választottál!!!! Nem baj fordulj vissza és keress másik utat, vagy tűzz ki egy újabb célt, amit tényleg, valóban, nagyon elakarsz érni, és tájékozódj (mint amikor veszel egy térképet), hogy mi az a módszer, amivel igazán sikeres lehetsz!!!!
Ha mindez megvan hidd el nem jöhet semmi de semmi ami megállít!!! Bármit elérhetsz csak tudd elképzelni azt!!!!
Sok sikert kívánok minden embernek, aki olvassa ezt a posztot, mert mindenki király lesz, akinek van mersze királlyá válni!!!!!
