íme az edzésterv 1 makrociklusra (4 hetes)Akinek nem lenne egyértelmű: függőleges tengely a km, vízszintes tengely a hetet jelöli, az oszlopok a napokat. A zöld oszlopok a tervezett futások km-ben, a sárgák a bicajozások, a piros az erősítést jelenti, ezek egyenként 30…
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
már
25
i'm done
Címkék: edzésterv diéta | Szerző:
fekekriszti
| 3:24 pm
0
Szólj hozzá!