Szuper elveszett minden, amit beírtam!!!! :(
akkor újból:
Az előző héten sajnos nem fogytam, azt is leírtam, hogy nem is értem, hogy miért, mert odafigyeltem mennyit, és mit eszek (és ezt most nem mentegetőzésből írom) , és ez alapján most-1kg-val kéne kevesebbnek lennem (de 0,5-el mindenképp). Ami esetleg hiányzott a rendszeresség, néha kimaradt 1-2 étkezés, a másik negatívum hétvégén szülinapi buliban voltunk bár szerintem ez sem volt tragédia (aznapi kaja: r: 1alma, 1narancs, joghurt, e : párolt zöldség, kis szelet hal, kis szelet paradicsomos karaj, 1 szelet torta, t: tejeskávé, v: 1 narancs, és este 1 órát kardióztunk.)
na de vizsgáljuk meg az okokat, hogy mi lehet az oka a sikertelenségnek:
1. MOZGÁS, MOZGÁS, MOZGÁS!!!!!!Már a hét elején éreztem, hogy így lesz, most már a diéta önmagában nem elég, edzeni is kell....úgyhogy ettől a héttől kezdve. SPORTRA FEL!!!
2. Lehet, hogy egy picit túl komolyan veszem a dolgokat!! le kell lazulnom, és a pozitív dolgokra gondolni, és bevonzani a jó dolgokat és nem a rosszakat!!
...a másik dolog amit akartam, az a méretszkedés:
Mától minden héten beírom ezeket, és teszek fel fotókat is!
Szóval:
súly. 60,7kg
derék: 76cm
has:93 cm
csípő. 99cm
comb. 59cm
kar:30 cm
Hát igen ez valamivel több, mint amikor 4 évvel ezelőtt voltam ennyi kg, szóval igen ez nem víz, hanem zsír. :( na jó ezt igazából sejtettem is!!
és itt vannak a képek:
