1: a héten 0, ismétlem 0 darab edzésem volt!! Gondolkoztam okokon, hogy miért, azt hiszem egy kicsit lemerültem, + a női problémák, ami velem nem szokott sűrűn előfordulni, ettől kissé meg is rémültem, de mostanra elmúlt a vész! :). tudom, hogy így kissé elb@sztam a makrociklusom, aztán ezen is agyalni kezdtem valszeg nem építettem fel eléggé, a lényeg, hogy gondolnom kellett volna erre, de vmiért elkerülte a figyelmem (biztos azért mert kb 6 éve nem kellett ez miatt aggódnom). Szóval annyit módosítok az edzésterven, hogy a múlthét volt a makro utolsó hete, és ezen a héten a 2-al kezdek, és csak 3 heteset csinálok majd, és így pont akkorra fog esni a pihenőhét, amikor épp megjön! Így elkerülve azt, hogy megint ilyesmi történjen.
2: egyszer írtam, hogy milyen szánalmas az , amikor vki hosszú időn keresztül úgy blogol, hogy nem történik változás, és hogy az a valaki vmit nagyon rosszul csinál. Én nem akarok ilyen ember lenni, de ésszerű keretek között akarok maradni. De ha belegondolunk a fogyás nem más, mint h több kalóriát használjunk fel, mint amit beviszünk, mert akkor a szervezet hozzányúl az elraktározott zsírokhoz. Az a baj, hogy ha egy icipicit nem vagy stabil agyilag, akkor ez a folyamat nagyon gyorsan károssá válhat, mert a szervezet elég hamar hozzászokik az éhezéshez, aztán átesel a ló túloldalára, és belekerülsz egy ördögi körbe, amikor már sohasem tudod elég szépnek látni magad, és nem tudsz örülni annak amit eddig elértél, és folyamatosan többet és többet akarsz. Ezért is tartom hülyeségnek a különböző fogyókúrákat. Aztán végül úgy döntöttem, miért ne?! Ésszel csinálva hasznos is lehet. Szóval jövőhét után (azért mert akkor itthon leszek egész héten) csinálni fogok egy kúrát, a feminán találtam. a döntésemnek több oka is volt, 1: egész jónak találtam ezt levesdiétát, még majdnem az egészséges kategóriába is bele illik!! :D, 2. Ilyenkor tavasszal nem árt kicsit méregteleníteni, és ez a kúra alkalmas rá, és 3: végre szemmel látható változást akarok, ez a kúra nem fogja lelassítani az anyagcserém, sőt!! :) a diéta végén, ha ügyes leszek, akkor nem fogok hízni, és ez a hét simán belefér abba a nézőpontba, amit én képviselek! Szóval majd 2 hét múlva linkelem a diétát! :)
3: a múltheti hiányosságok miatt, a héten nem fogytam sokat, 61,5 kg vagyok, a tervek szerint ma már 1 kg-val kevesebbnek kéne lenni. Jövőhétre pedig az eredeti cél 59 kg, ezt továbbra is tartom, ha eleget sportolok akár még össze is jöhet. Vagyis össze kell jönnie, és punk-tum!!!! :DDD
