Mivel kezdjem a jó vagy a rossz hírrel? Jó legyen a rossz! Akkora a hasam, mint egy 8 hónapos terhes nőnek, de most komolyan, hogy lehet ekkora hasa egy lánynak??!! Főleg ha megfelelően táplálkozik és keményen edz? Miért nincs eredménye a munkámnak? Pedig koplalni nem akarok, egészséges, megfelelő étrenddel akarok fogyni, mert a célom végett sem lenne jó ha nem megfelelően kajálnék. De mást már egyszerűen nemtudok csinálni.....
A jó hír, hogy a mai nap is perfect day volt, 6 szivecskével:
reggeli: 2 puffasztott rizs, bio sajtkrém, pritamin paprika, 1 alma
t: 1 alma, 1 pohár tej
e: 4 kis szelet sült hús, saláta, egy marék buláta, kevés sajtkrémmel
u: fél alma, 3 eper, negyed ananász
v: fehérjeturmix, sajnos csak erre volt időm
edzés. kb 60 km bicaj, odafelé szembeszél, hazafelé: utolsó 7 km eső.
